"Fysisk aktivitet for psykisk helse" - en speed innføring

Psykisk helse er noe «alle har» og skapes gjennom hele livet der menneskene lever sine liv. De fleste mennesker erfarer psykiske helseutfordringer i løpet av livet, med konsekvenser både for individ og samfunn. Omfanget av psykiske helseutfordringer gjør det åpenbart at helsevesenet ikke kan hjelpe alle. Det er derfor behov for forebygging og helsefremming, og for lavterskel- og lett tilgjengelig tiltak som mennesker selv kan benytte for å mestre og styrke sin psykiske helse. Fysisk aktivitet kan være et alternativ. 

Fysisk aktivitet er et viktig ansvarsområde i folkehelsearbeid og psykisk helsearbeid. I dette foredraget får du en «speed-innføring» i hva forskningen sier om sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse, om effekten av fysisk aktivitet på symptomer på psykiske helseutfordringer, og sist, men ikke minst hvilke erfaringer deltakelse i fysisk aktivitet kan gi.